猫背を整えるだけで代謝が上がる？姿勢の秘密
- r h
- 13 分前
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猫背が“太りやすさ”の原因かも？
デスクワークやスマホ時間が長くなると、つい背中が丸まりやすくなりますよね。
でも実はこの“猫背”こそが、代謝の低下や体型の崩れに大きく関係しているのです。
名古屋でも「運動しても痩せにくい」「冷えが取れない」という方の多くが、姿勢の崩れを抱えています。
一見すると「姿勢」と「代謝」は別の話に聞こえますが、身体の構造を見ていくと密接にリンクしています✨
姿勢が代謝に与える科学的影響
人間の体は、姿勢の崩れによって筋肉の働き方が変わるようにできています。
猫背姿勢では、胸や背中の筋肉がうまく使われず、肩や首まわりに負担が集中。
その結果、
呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減る
血流が滞り、冷えやむくみが起きる
筋肉量が低下し、基礎代謝が落ちる
という悪循環に陥ります。
また、姿勢の歪みは「内臓の位置」にも影響します。
背中が丸まることで内臓が圧迫され、消化やホルモンバランスが乱れやすくなり、結果的に脂肪が燃えにくい体質に。
つまり、猫背を改善するだけで「呼吸」「血流」「筋活動」「ホルモン分泌」が整い、
体の内側から代謝が自然と上がるのです。
猫背を直すだけで変わるカラダ
BREC名古屋高岳店では、猫背の根本改善を目的に「姿勢×体型×体力」をトータルで整えるトレーニングを行っています。
単に背中を伸ばすのではなく、
胸郭（肋骨まわり）を動かしやすくする呼吸トレーニング
骨盤と肩甲骨の位置を整えるストレッチ
姿勢を支えるインナーマッスル強化
を組み合わせることで、自然と美しい姿勢が保てる体へ導きます。
実際に通われているお客様からは、
「肩こりが減って呼吸がしやすくなった」
「代謝が上がって汗をかきやすくなった」
「背中がスッキリして洋服が似合うようになった」
といった声も多くいただいています🌿
このように、猫背を治すことは見た目の印象だけでなく、代謝・血流・自律神経など体の内部環境にも良い変化をもたらします。
まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう！
壁に背中をつけたときに、
「腰が反る」「頭が前に出る」「肩がつかない」
そんな方は、猫背傾向にあるかもしれません。
姿勢は意識だけで変えるのが難しい部分。
BRECでは一人ひとりの体の特徴を分析し、
“無理なく続けられるパーソナルトレーニング”を提案しています💪
代謝を上げたい方、姿勢を整えて疲れにくい体になりたい方は、
この秋から一緒に体を整えていきませんか？🍂
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パーソナルトレーニングジム BREC 名古屋高岳店
住所：愛知県名古屋市東区泉1－19－10 FONTANA 801
営業時間：9:00～22:00
定休日：不定休、年末年始
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